PERTE DE POIDS

CONSEILS POUR PERDRE DU POIDS

> Suivi pour perte de poids avec les diététiciennes NUTRI’FAZ 
>
Interprétation de votre IMC

> Forme “pomme” ou forme “poire”?
> Tour de taille
> Les régimes sont-ils efficaces?

>PERDRE DU POIDS AVEC LE SOUTIEN DES DIÉTÉTICIENNES NUTRI’FAZ :

  1. Nous analysons vos habitudes alimentaires et habitudes de vie
  2. Nous échangeons sur ce qui a pu être à l’origine de la prise de poids
  3. Nous établissons un Plan Personnalisé Nutri’faz Facile, Accessible et Zen à mettre en application sans tabous, ni interdits
  4. Nous vous donnons les outils pour vous apprendre à gérer les « extras » comme les sucreries, les gâteaux, le chocolat, l’alcool, etc.
  5. Le tout dans la bonne humeur et le respect de votre vie en utilisant une approche intégrant des outils modernes et interactifs (site internet, documents vulgarisés, fiches recettes, modèles d’aliments pour faciliter l’apprentissage des aliments FAZ…)
  6. Et surtout vous aurez du soutien à long terme, un coaching personnalisé par une équipe de diététiciennes motivantes et motivées vous permettant de passer à l’action et d’entrer dans une démarche motivante vers un mieux-être.

>FORMULAIRE DE CALCUL IMC 

poids(kg)
taille (m)2

Interprétation de votre IMC :

Moins de 19 : insuffisance pondérale
Entre 19 et 25 : vous êtes dans votre intervalle de poids santé
Entre 25 et 30 : Surpoids
Au-dessus de 30 : Obésité

Quelques repères pour vous guider



Les repères de poids santé ne sont pas valables chez la femme enceinte, les enfants et les gens très musclés.

>FORME “POMME” OU FORME “POIRE”?

La forme dite “poire” ou obésité gynoïde révèle une accumulation de graisse au niveau des fesses et des cuisses, plus souvent observée chez les femmes.

La forme dite “pomme” ou obésité androïde révèle, quant à elle, une accumulation de graisse au niveau abdominal ce qui augmente les risques de développer des troubles du métabolisme tels que: maladies cardio-vasculaires, diabète, hypertension, profil lipidique perturbé…

>TOUR DE TAILLE

Un tour de taille au-delà du seuil révèle une accumulation importante de masse graisseuse au niveau abdominal augmentant ainsi considérablement les risques de complications.



>LES RÉGIMES SONT-ILS EFFICACES?

A court terme, oui, beaucoup le sont, mais malheureusement, à long terme, les études nous prouvent que la plupart des gens reprennent le poids perdu plus ou moins rapidement ce qui engendre un phénomène communément appelé « yoyo ». Faire le « yoyo » est néfaste pour la santé, rend plus difficile les tentatives suivantes de maigrir et peut avoir des conséquences sur la peau (vergetures, cellulite).

Comment faire alors pour maigrir efficacement et durablement?

5 règles d’or pour bien choisir son nutritionniste/diététicien (www.psychologies.com)

Il doit:

  1. Vous aider à cerner votre demande
  2. Ne pas donner de recette toute faite
  3. Vous mettre à l’aise
  4. Prendre son temps
  5. Habiter près de chez vous

Cliquez sur l’onglet VOTRE DIÉTÉTICIENNE pour trouver une cabinet près de chez vous

 

 

 

Commentaires