Comprendre et mettre en pratique le régime de longévité de Valter Longo

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Longo aborde le régime quotidien idéal pour vivre longtemps en bonne santé mais il va plus loin en proposant une stratégie pour régénérer et rajeunir l'organisme: le fasting mimicking diet ou FMD (une diète qui imite le jeûne), un jeûne relatif de courte durée où il est possible de manger!

Suggestions de recettes compatibles avec le Régime de Longévité de Valter Longo

PLATS RICHES EN PROTEINES POISSON

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https://www.dieteticiennes-nutrifaz.com/recettes/pates-aux-lentilles-choux-de-bruxelles-et-patate-douce

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https://www.dieteticiennes-nutrifaz.com/recettes/cassolette-de-poisson-aux-legumes

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PLATS RICHES EN PROTEINES VG

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https://www.dieteticiennes-nutrifaz.com/recettes/pois-chiches-aux-aubergines

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https://www.dieteticiennes-nutrifaz.com/recettes/salade-de-lentilles-et-fenouil

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https://www.dieteticiennes-nutrifaz.com/recettes/tartinade-de-legumes

https://www.dieteticiennes-nutrifaz.com/recettes/goulash-vegetarienne

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RECETTES À BASE DE LÉGUMES

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https://www.dieteticiennes-nutrifaz.com/recettes/gratin-de-legumes

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https://www.dieteticiennes-nutrifaz.com/recettes/gratin-daubergine-mozzarella

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https://www.dieteticiennes-nutrifaz.com/recettes/crumble-de-legumes-dhiver

https://www.dieteticiennes-nutrifaz.com/recettes/aubergine-farcie-aux-legumes

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LES RESSSOURCES COMPLÉMENTAIRES

Livre Le régime de longévité de Valter Longo

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Anne Durocher, Diététicienne Fondatrice de Nutrifaz