Le Dimanche 03/05/2020
Nombre de portion : 1 Nombre de pt FAZ : 2
Préparation : 5 minutes Cuisson : 4 minutes Repos : 0
Catégorie « PETIT DÉJEUNER »
Nombre de portion : 1 Nombre de pt FAZ : 2
Préparation : 5 minutes Cuisson : 4 minutes Repos : 0
Ingredients
- 40 G Flocons d'avoine
- 1 Oeuf
- 100 G Fromage blanc ou yaourt
- 1 cc Levure chimique
- 1 pincée Sel
- 1 pincée Poivre
Préparation
Etape 1 :
Battre l’œuf et le laitage, ajouter les flocons d'avoine et la levure, saler, poivrer et mélanger.
Battre l’œuf et le laitage, ajouter les flocons d'avoine et la levure, saler, poivrer et mélanger.
Etape 2 :
Incorporer les ingrédients de garnitures coupés en morceaux.
Incorporer les ingrédients de garnitures coupés en morceaux.
Etape 3 :
Verser dans un bol rempli au 3/4, tasser la surface et cuire au four à micro-ondes 3 à 4 minutes selon la consistance souhaitée.
Verser dans un bol rempli au 3/4, tasser la surface et cuire au four à micro-ondes 3 à 4 minutes selon la consistance souhaitée.
Etape 4 :
Sortir du four à micro-ondes et retourner de suite sur une assiette pour démouler avant de déguster!
Sortir du four à micro-ondes et retourner de suite sur une assiette pour démouler avant de déguster!
Etape 5 :
SUGGESTIONS de GARNITURE: jambon + gruyère râpé + oignon frit + olives vertes OU bacon + parmesan + olives noires + herbes de Provence OU saumon fumé +tomates cerise + mozzarella + aneth
SUGGESTIONS de GARNITURE: jambon + gruyère râpé + oignon frit + olives vertes OU bacon + parmesan + olives noires + herbes de Provence OU saumon fumé +tomates cerise + mozzarella + aneth
Une alternative au bowlcake sucré parfaite pour un petit déjeuner salé hyper rapide à préparer!
